A carioca Flávia Muniz de 44 anos tem mais de uma década como jogadora profissional de beach tennis.
Com mais de 20 troféus entre títulos nacionais e internacionais na carreira, Flávia também foi campeã Pan-Americana e Sul-Americana vestindo as cores do Brasil.
Atualmente número 26 do ranking da Federação Internacional de Tênis (ITF), ela já foi a 5ª melhor jogadora do mundo e a 2ª do país em 2013.
E hoje a nossa atleta vai compartilhar 3 dicas essenciais para você melhorar as suas defesas durante as partidas:
Dica 1
Split Step
Esse movimento deve ser realizado momentos antes do seu adversário tocar na bola, o “pulinho” irá te ajudar a ter mais reflexo para qualquer um dos lados.
Dica 2
Backhand
Use as duas mãos no backhand e você terá mais domínio e controle na defesa.
Dica 3
Espere a bola
O ideal é esperar a bola se aproximar mais do seu corpo, assim você consegue direcioná-la melhor.
Ficou com alguma dúvida?
Assista o vídeo com as explicações da Flávia.